2007年07月02日

デトックススープ

色々痩せる野菜スープがありますよね。

このブログでも以前も紹介していますが

今回ご紹介するデトックススープも

効果が大きいと報告を受けているものです。

ぜひお試しください。


≪材料(一人分)≫

・鳥手羽先(1本)

・玉ねぎ(1/2個)

・じゃがいも(小1個)

・カリフラワー(50g)

・セロリ(1/2本)

・カブ(1個)

・固形スープの素(4/1個)

・塩、こしょう(少々)

・ローリエ(1枚)



≪作り方≫

1、玉ねぎ、じゃがいもは皮をむき、セロリはすじをとって
  一口大に切る。

2、カブとじゃがいもは皮をむき、くし切りにする。
  カリフラワーは、ひと房にわけておく。

3、炊飯器に鳥手羽先を敷き詰め、カブ以外の野菜を入れる。

4、水200ccと固形スープの素、ローリエ、塩こしょうを加え
  たら、炊飯スイッチを入れる。

5、スイッチが切れたらフタをあけ、カブを加えてフタをしめ
  カブに火が通るまで4,5分保温する。

6、野菜に火が通ったら出来上がりです!!


※玉ねぎ、カリフラワー、カブなどは
 
 デトックス効果が高いイオウの成分が沢山含まれています!!
posted by くっちー&りりか at 18:29| 和歌山 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | レシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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