2007年07月03日

ダイエットスープの食べ方

今までにもいろんなダイエットスープを

ご紹介してきましたが・・・・

効果があまり感じられない人に効果のでる食べ方を・・・

ワンクールは7日間です。


1日目 スープと果物のみ

2日目 スープと野菜のみ

3日目 スープと野菜と果物

4日目 スープとバナナ

5日目 スープと350gまでの肉

6日目 スープと肉

7日目 野菜と玄米

これでかなりの効果がでると思いますが

目標に達しない場合は1〜2週間休んで

また7日間くりかえしてみてください。

かなりの効果が期待できますよ。

軽い運動(散歩、ウォーキング、ストレッチ)なども

組合してもいいかと思います。

今ブームのビリーズブートキャンプなんかと

併用すると驚くべき効果です(笑)

身体にムリすることなく挑戦してみてくださいね。

posted by くっちー&りりか at 15:20| 和歌山 ☁| Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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